马剑雪，主治医师，硕士研究生。2010年硕士研究生毕业于成都中医药大学，师从四川省名中医胡玲香老师。2013年至今跟随中国中医科学院针灸医院房繁恭主任医师学习。

擅长针灸治疗、卵巢早衰、卵巢储备功能下降、多囊卵巢综合征、痛经、女性生殖内分泌疾病。

出诊时间:每周二夜诊、周四夜诊 (夜诊时间17:00-19:00)

很多产后妈妈会发现，生完宝宝后脸上长了黄褐斑，多在脸颊、额头部位，颜色从浅褐变深褐，日晒后更明显，用了很多祛斑产品效果也不明显，严重影响自信心。大多数人觉得这是产后激素变化导致的，却不知道从中医妇科角度，这是“产后肝郁血瘀”引起的，长期不调理还可能加重情绪问题。

女性产后气血耗损，加上带娃压力大、睡眠不足，容易情绪波动，导致肝气郁结；肝气不畅会影响气血运行，形成血瘀，血瘀在面部沉积，就会形成色斑。中医认为“有诸内必形诸外”，产后色斑是体内气血不畅的外在表现，除了长斑，还常伴随经前乳房胀痛、情绪烦躁、月经不调、经血有血块等症状。

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中医常用逍遥散合桃红四物汤调理，通过疏肝理气、活血化瘀、益气养血，帮产后妈妈淡化色斑。日常调理可以这样做：用玫瑰花10克、山楂10克、枸杞10克、红枣5颗泡水喝，红枣补产后气血，玫瑰花疏肝，山楂活血，适合长期饮用；每晚睡前，用指腹轻轻按摩面部色斑部位，顺时针5分钟，促进面部循环；多和家人沟通，分享带娃心情，避免长期焦虑，通过听音乐、散步释放压力，让肝气顺畅。

坚持调理3-6个月，色斑颜色会变浅，面积缩小，皮肤变红润，经前乳房胀痛和月经不调也会改善。产后色斑不是“小事”，调理肝郁血瘀的同时，保持好心情，才能找回孕前好气色。

（注：本文仅为信息分享，不能替代专业医疗诊断、治疗及建议。如有健康问题，请及时就医。）

发布于：北京市